Cours de boxe Seniors

Pourquoi pratiquer la boxe après 50 ans ?

Bougez en toute sécurité

La boxe est une activité complète, idéale pour renforcer les muscles, améliorer la posture et préserver votre mobilité.
Stimulez votre mental et votre mémoire

Coordination, concentration, précision : chaque séance sollicite aussi le cerveau et renforce votre vivacité.
Prenez soin de vous dans la bonne humeur

Nos entraînements permettent de relâcher les tensions, de lutter contre le stress et de retrouver confiance en soi… le tout dans une ambiance détendue et positive.

Ce que disent nos élèves

Ce que vous allez travailler en séance

Renforcement physique adapté

Exercices doux pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et prévenir les douleurs (dos, genoux, épaules).
Coordination et équilibre

Déplacements, enchaînements simples et contrôlés pour stimuler l'équilibre, la motricité et prévenir les chutes.
Bien-être mental et confiance

Chaque séance est un moment pour vous reconnecter à vous-même, respirer, relâcher la pression et renforcer votre estime personnelle.

Pourquoi choisir un coach privé à plus de 50 ans ?

✅ Séances 100 % adaptées à votre condition Aucun rythme imposé : on prend le temps. Chaque exercice est personnalisé selon votre état de forme, vos antécédents ou pathologies. 🛡️ Sécurité maximale Gestes lents, progressifs, surveillés. Pas de choc, pas de pression : un travail en douceur mais efficace. 🚀 Résultats visibles et durables Vous retrouverez tonicité, souffle, énergie, mais aussi un meilleur équilibre et une posture plus stable. 🎯 Souplesse et liberté dans l’organisation Vous choisissez vos horaires. Le format privé permet de pratiquer dans un cadre calme, à votre rythme. 😊 Confiance, plaisir et motivation Vous gagnez en confiance, vous vous sentez actif et valorisé. Et surtout, vous repartez avec le sourire !
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Questions fréquentes

Est-ce que je peux venir avec un(e) ami(e) ?

Oui ! Nous proposons aussi des formules en duo ou petits groupes si vous préférez ne pas venir seul(e).

Aucun au départ. Nous fournissons ce qu’il faut, et nous vous guidons si vous souhaitez acheter votre propre équipement par la suite.

Absolument. Ces cours sont spécialement conçus pour les débutants ou les personnes souhaitant reprendre en douceur.

On adapte tous les exercices selon vos capacités, vos douleurs ou contre-indications. Rien n’est imposé.