La boxe est une activité physique qui remporte de plus en plus de succès, alors pourquoi ne pas essayer la boxe en couple ? Medammes, si vous désirez vous vengez de votre chéri en enfilant les gants, nous allons vous expliquer ce que la pratique de la boxe peut également vous offrir, à vous et votre couple !
Tenir ses résolutions, ensemble !
La boxe, et en particulier le Muay Thaï, est un sport extrêmement complet susceptible de séduire tant les hommes que les femmes (et même les enfants !) en quête d’un entraînement de boxe et de dépassement de soi. Cependant, la motivation des débuts tend souvent à s’estomper au fil des mois et certains jours, on a du mal à s’extirper du canapé pour se rendre au cours de boxe. Si vous êtes deux à vous être lancés dans l’aventure, vous vous soutiendrez et vous motiverez l’un l’autre. Commencer un nouveau sport, c’est faire le choix d’un mode de vie plus sain, qui s’accompagne souvent de nouvelles habitudes de santé positives. Or il est prouvé que ce genre de résolutions est plus facile à tenir lorsque vous êtes deux !
La boxe en couple, nouvelle thérapie ?
Commencer à pratiquer un art martial, c’est se donner l’occasion de canaliser et d’évacuer le stress accumulé au travail ou dans sa vie personnelle. Commencer à pratiquer la boxe avec son·sa partenaire, c’est avoir l’opportunité d’évacuer les potentielles tensions liées à votre couple. Votre chéri vous a agacé ce matin ? Votre chère et tendre vous a cassé les pieds sur le trajet ? Lors de l’entraînement, vous pouvez vous décharger de ces émotions négatives… de façon saine ! Pas d’échanges verbaux agressifs, pas de rancœur accumulée et empoisonnante. Vous pouvez littéralement vous bagarrer, mais dans un cadre positif et serein et en toute sécurité. Vous partirez de l’entrainement soulagés, en laissant derrière vous l’animosité que vous pouviez ressentir en arrivant dans la salle de boxe.
Renforcez le lien qui vous unit… via la compétition
Tout le monde n’a pas un fort esprit de compétition. Néanmoins, il est avéré que pratiquer un sport avec une personne que l’on connaît bien, et a fortiori avec son·sa partenaire, stimule davantage qu’une pratique en solitaire ou avec des inconnus. Si votre chérie exécute mieux que vous une combinaison, soyez sûr que vous aurez envie de vous améliorer ! Vous constatez que votre homme enchaîne sans problème les kicks au sac de frappe ? Perfectionner votre cardio lors de séances de Hiit sera votre nouvelle priorité ! La présence de la personne aimée pousse à faire de son mieux. Au fil des entraînements, une dynamique de compétition stimulante et saine s’instaurera entre vous, ce qui renforcera sans aucun doute vos liens pendant et en dehors de chaque coaching. En même temps, partager un défi commun, c’est aussi s’encourager mutuellement, se pousser l’un l’autre vers le sommet et arriver à la Maîtrise de soi
Sparring en couple
Pratiquer la boxe ou le Muay Thaï, ce n’est pas uniquement faire des combats ou des sparrings. Il ne s’agit là que d’une partie de l’entraînement que vous ferez avec votre coach de boxe. Le conditionnement et le travail au sac de frappes en sont deux dimensions importantes de la préparation physique. Autrement dit, si vous ne souhaitez pas affronter votre partenaire, pas d’inquiétude ! Néanmoins, si cela vous tente, le sparring homme-femme est tout à fait possible. Il est évident que vous mesurerez chacun·e votre force et n’enverrez pas un uppercut à pleine puissance dans la mâchoire de votre chéri·e. Le sparring sera l’occasion de travailler votre technique, la précision de vos mouvements d’attaque et d’esquive. Vous veillerez à ne pas blesser votre partenaire, et finalement vous verrez qu’enfiler les gants pour vous affronter, c’est trouver un équilibre entre se défouler et prendre soin de l’autre.
Si vous aussi, vous désirez démarrer un cours d'essaie, n'hésitez pas à me contacter. Pour ceux et celles qui désient retrouver la forme et apprendre à se défendre de manière individuelle, je propose également des cours de boxe pour femme, des cours de boxe pour débutant et des cours de boxe pour enfant.
