Les cours sont conçus pour vous permettre de libérer la tension accumulée, canaliser votre stress et retrouver un équilibre intérieur. Frapper, bouger, transpirer : vous évacuez les émotions négatives et vous reconnectez à votre corps, à votre souffle, à l’instant présent.

Peu à peu, le mental se calme, les pensées s’allègent, la confiance revient. Chaque séance devient un véritable exutoire, un espace pour souffler, se recentrer et repartir plus fort, plus serein.

Oui, c’est tout l’intérêt des cours privés : ils sont accessibles à tous, même sans aucune expérience sportive. Le cadre est bienveillant, il n’y a aucun jugement, seulement vous et le coach. Chaque séance s’adapte à votre niveau, votre rythme, vos besoins — jamais l’inverse.

Au fil des années, le coach a eu la chance d’accompagner des personnes en situation de handicap, en surpoids sévère ou traversant des blocages personnels importants. Ces parcours sont parmi les plus inspirants. Faire émerger le meilleur de chacun, quelles que soient les difficultés, est au cœur de sa mission.

Vous allez d’abord vous transformer de l’intérieur. En renforçant votre mental et en développant votre combativité, vous sortirez progressivement de votre zone de confort. Cette dynamique crée un cercle vertueux : plus de force, plus de confiance, plus d’alignement avec qui vous êtes.

Au fil des séances, vous réveillerez votre instinct martial et apprendrez à faire face aux conflits avec calme et assurance. Vous apprendrez aussi à mieux vous défendre, à mieux bouger, et à reprendre le pouvoir sur votre corps comme sur votre esprit.

Non, vous n’avez besoin d’aucune expérience ni de matériel pour commencer. L’accompagnement commence à zéro, quel que soit votre niveau. Pour les premières séances, tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition.

Venez simplement en tenue de sport : des vêtements amples et confortables suffisent. Vous pouvez prendre des chaussures de sport si vous le souhaitez, mais la plupart des cours se déroulent pieds nus, pour plus de liberté et de confort.